Лучшие витамины для волос

Лучшие витамины для волосКаждая женщина и девушка мечтает о красивых и ухоженных волосах. Еще в древние времена красивые длинные волосы считались главным украшением представительниц прекрасного пола; уже тогда существовали накладные косы на случай, если у девушки коса была тонкой и слабой.
Многие считают, что красивая стрижка, аккуратная укладка может придать волосам блеск и оживить их, но на самом деле это не так. Для того чтобы волосы были гладкие, блестящие и ухоженные необходимо правильно за ними ухаживать и принимать витаминный комплекс, который значительно улучшит состояние вашей шевелюры.
Лучшие витамины для волос – это те витамины, которые были подобраны специально для вас, учитывая структуру волос и степень их повреждения.
Для того чтобы правильно выбрать комплекс витаминов, необходимо обратиться к дерматологу, трихологу и личному парикмахеру, которые всесторонне оценят состояние волос и кожи головы, что поможет вам сделать поистине правильный выбор стратегии лечения и поддержания здоровья волос. Как правило, главную роль в правильном уходе и/или лечении волос занимают те витамины, которые прошли ряд исследований и получили одобрение специалистов во всем мире. Давайте о них и поговорим подробнее.

Какие витамины выбрать?

Приобрести качественные и, что важно, натуральные витамины, которые будут оказывать благоприятное воздействие, можно в аптеке или косметическом салоне. В любом случае посоветуйтесь с фармацевтом или продавцом-консультантом, для того, чтобы сделать правильный выбор.
Для проведения профилактики выпадения, потускнения и расслоения волос можно использовать традиционный набор витаминов группы Е и В. Данные витамины помогут в том случае, если вы не имеете существенных дефектов волосяного покрова.
В случае определенного заболевания или возникновения проблемы, нужный комплекс поможет выбрать специалист.
В сети Интернета в настоящее время можно найти большое количество полезной информации о витаминах для волос. Очень важными в формировании и росте здоровых волос являются витамины: А, D, В и Е. Рассмотрим каждый витамин по отдельности, и узнаем, какую пользу они приносят вашим волосам и коже головы.

Витамин А

Данный витамин позволяет укрепить структуру волос. Вы навсегда сможете забыть о тусклости, ломкости и сухости ваших волос. Не обязательно приобретать дорогостоящие маски или препараты, большое количество витамина А содержится в моркови. Его регулярное употребление поможет придать вашим волосам здоровый блеск и красоту. Также витамин А есть в таких продуктах, как: яйца, печень рыбы, курага, ежевика, крыжовник, сливочное масло. Необходимо следить за своим питанием и сформировать правильный рацион, которые оздоровит не только волосы, но и весь организм в целом.
Конечно, получить нужную дозу витамина А можно и проще: в аптеках продается раствор витамина А под названием ретинол ацетата.

Витамин D

Данный витамин помогает стимулировать рост волос и укреплять иммунную систему. После того, как вы пройдете комплекс приема данного витамина, ваши волосы станут густыми и перестанут выпадать. Витамин Д содержится в таких продуктах, как молоко, рыбий жир, яйца, рыба красных сортов, икра, грибы, петрушка, люцерна и хвощ.

Витамины группы В

Данные витамины являются очень полезными для наших волос. При его употреблении снизится жирность волос, они станут прочными и блестящими. Фолиевая кислота помогает (В9) при облысении и седине, цианокобаламин и тимиан (В12 и В1) – прекрасные витамины стимулирующие рост волос.
Большое содержание витаминов группы В есть в орехах, каши, халве, ржаном хлебе, яйцах, капусте, салате, пиве и во всех сортах мяса и рыбы. Благодаря данным витаминам корни волос получают необходимое питание и улучшают свой рост.

Витамин Е

В аптечном киоске можно найти большое количество витаминных комплексов, содержащих витамин Е. Также можно приобрести данный витамин в жидком виде (в различном процентном содержании: как правило, 10% или 30%) и втирать в волосяной покров головы. Он улучшает структуру волос, позволяет чешуйкам плотно пролегать к основе. Витамин Е содержится в таких продуктах, как орехи, семечки подсолнуха и в подсолнечном масле.

Витамин Н

Очень важным для стимулирования роста волос является витамин Н. Он избавит вас от излишнего выпадения волос и укрепит их общее состояние. Данный витамин содержится в таких продуктах питания, как куриное мясо, яблоки, цветная капуста, апельсины, зеленый горошек, бананы, картофель, зерна ржи и репчатый лук.

Витаминный комплекс

Лучшие витамины для волос окажут максимально эффективное воздействие лишь в комплексном применении. В аптеке вы сможете найти большое количество витаминных препаратов, которые помогут укрепить не только ослабленные волосы, но и все органы в целом. Также, они окажут благоприятное влияние на ногти, кожу лица и всего тела.
Перед тем как приобрести тот или иной комплекс, стоит посоветоваться со специалистом. Главное для нашего здоровья – это баланс. Переизбыток витаминов может привести к аллергической реакции.
Можно сочетать продукты питания, в которых содержится большое количество необходимых для здорового роста волос витаминов. К примеру, приготовьте салат из овощей, приправьте его оливковым или подсолнечным маслом с добавлением лимонного сока. В лимонном соке содержится большое количество витамина С, который также благотворно влияет на структуру ваших волос.

Домашние рецепты

Полезные витамины можно получать из разнообразных источников. А лучше, из нескольких одновременно:

  • Получение витаминов вместе с едой;
  • Использовать натуральные продукты в виде маски или кондиционера;
  • Специальные средства и комплексы по уходу за волосами.

Полезные советы по уходу за волосами:

  1. Больше гуляйте на свежем воздухе – солнечный свет и кислород полезен для волос. Пейте больше жидкости, так как перхоть в большинстве случаев может возникнуть из-за низкого водного баланса в организме;
  2. Старайтесь правильно питаться – стоит исключить чай, соль, кофе, алкоголь, шоколад и газированные напитки. Лучше употребляйте больше овощей и фруктов.
  3. Мойте голову не реже двух раз в неделю – не позволяйте болезнетворным микробам и бактериям размножатся на ваших волосах. Используйте мягкий шампунь и регулярно перед ополаскиванием волос массируйте кожу головы.
  4. Лучше исключить сушку феном и применение сильно фиксирующих косметических средств. Старайтесь использовать средства природной фиксации.
  5. Расчесываем волосы три раза в день – лучше всего брать деревянную расческу. Голову необходимо опустить вниз для того, чтобы произошел сильный приток крови к голове. Старайтесь следить за инструментами, мойте их с мылом и сушите на солнце, также их можно протирать спиртом.
  6. Старайтесь больше отдыхать, кровь будет лучше поступать к голове. Частые недосыпания могут привести к ухудшению состояния не только всего организма, но и ваших волос.

Правильный уход и лучшие витамины для волос помогут вам оздоровить свою шевелюру. Волосы станут крепкими, блестящими и красивыми, они перестанут выпадать, быть ломкими и путаться. Старайтесь употреблять витамины вместе с едой, больше гуляйте на свежем воздухе, принимайте солнечные ванны, регулярно делайте маски и ваши волосы будут здоровыми и ухоженными!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
загрузка...
Комментарии
Галя16.10.2013Ответить

Лично мне капсулы от выпадения от самых дорогих до дешевых не помогали вообще…После родов волосы стали сыпаться что были везде ,пол был засыпан ими сколько не мой,а в ванной мокрыми просто полную жменю набирала как легко проведу по волосам-мне помогли только витамины деакура на основе биотина. теперь снова отращиваю косу по пояс)

Lili4ka22.10.2013Ответить

а вообще нынче есть современные способы как волосы (и ногти) в порядке содержать. все же дело не во внешнем даже эффекте, а в том, здоровы ли ваши волосы изнутри… под современными способами подразумеваю те же витамины в рационе — и не только в еде, как написано в статье, но и дополнительно пить тот же перфектил капсулы — как раз для волос и ногтей, а заодно и для кожи. если курсами пропивать и действовать по инструкции + добавить всякие маски народные для волос(то же репейное масло, или маски на основе кисломолочных продуктов) +гармоничное питание- тогда и баланс витаминов наладится и волосы будут ого-го какими крепенькими и прекрасными)

Анфиса17.06.2014Ответить

Лично, я пью витамины Перфектил Трихолоджик и уже третий год довольна своими волосами! Пользуюсь уже третий год, меня всё устраивает) Результаты положительные — волосы перестали выпадать, значительно ускорился рост волос( раньше у меня волосы ну очень медленно росли), появился блеск, жизненная сила. Так же очень нравится, и удобно в тоже время, что ежедневная доза составляет всего одну таблетку ( пить во время еды) Побочных действий не возникает, если строго следовать инструкции. В общем, хорошие витамины)

Вероника02.04.2015Ответить

Красоту и здоровье волос, лично я, поддерживаю с помощью витаминов. Однажды попробовала Перфектил Трихолоджик и осталась очень довольна результатами. Всегда пью весной, во время авитаминоза. Волосы приняли ухоженный внешний вид, стали гуще, сильнее, мягче. Даже рост волос несколько ускорился. Всё это удовольствие намного дешевле, чем походы в салоны красоты. Состав у перфектила очень богатый и отсутствуют вредные добавки. Принимать эти витамины требуется всего один раз в сутки, во время еды или после, что для меня очень удобно. Я нашла свои витамины)) чего и всем желаю!

Добавить комментарий

(Spamcheck Enabled)